Худеем...

Подскажите или просто розкажите...

я как представитель...жирной части форума...пишу:

поскоку за лето..снова "распухла"-тема актуальна!)))


кадата сидела на реально крутой диете!за 3 дня похудела на 3 кг))!!!
первый день-легко...
2-плоховато
3-диета заканчиваетсо-бо нана..СУПЕР_ДРУПЕР
силу воли)))


кароче:
завтрак:кофе без сахара,вареное яйцо ,грейпфрут
полйдник:грейпфрут или яболоко
обед: вареное мясо...(скока хош)..мона или яйцо или кофе..все уместе мона.
)))
но в основном..тоже самое!
Помогает на глазах!!
..УЖИНА В ЭТОМ "рационе" нет!!!

отак))

а я хаваю все подряд и хоть бы чуток ростолстел

Есть еще прикольная арбузная диета... Там расчет на то, что 1 кг арбуза на 10 кг тела. То есть, если ті весишь, к примеру, 60 кг в день нужно сїесть 6 кг арбуза. Нехило, правда?!

..
сначало хотелось написать "убейся".....
лана..буду тихо завидовать!))

Классно про арбузы.Но мой мочевой пузырь может не выдержать.
А вообще ем я много и часто и поэтому я становлюсь большим и сильным.

А что тут такого???
Я могу и 12 кг съесть....
Тем более это ж на целый день!!! Еще мало будет.

+1

на диете не сижу, просто почти никогда не завтракаю, немного хаваю в обед, и обильно ужинаю...
скинул за последнее время кило 12...
рекорд личный был 105 кг...
сейчас 88-90

сейчас типа меньше есть стал и не все подряд, а если учесть, что отказался от пива, то думаю в скором времени результат себя не заставит долго ждать.. дело другое еще есть - какбы не набрать обратно все, что в теории будет мной скинуто

в свое за 2 месяца похудел на 10-12 кило.. если бы еще каким-то спортом занимался, то результат был бы получше.. просто перестал есть сначала после 6, потом после 4 а.. и главное, пиво бросил пить... если и выпивал бутылочку светлого, то раз в полторы-две недели
ПС: водку пить не бросал, просто не закусывал никогда

..потом после 2-х, а потом вобще перестал))
У меня все было чуть наоборот- сначала перестала есть после 6-ти, потом после 7-ми, потом после 8-ми, потом после 9-ти, а сейчас хаваю когда хочу, хоть в 2 часа ночи

Нужно есть всё, но по-маленьку.
А еще заниматься спортом.

Как выщитать это самое по-маленьку где-то на форуме было написано.
Главное - это начинать уменьшать количество съеденной еды постепенно, а не так, что сегодня я нажрусь до отвала, а завтра есть вообще ничего не буду.

А мне похудеть помогает ПИВО!!!(И хотя для моих 183см-75кг вполне нормально иногда такая проблемка возникает)Диета простая-вместо ужина пьёшь пиво(литр не больше) и на следующий день есть уже меньше хочеться

75 кг это норма-тебе надо хотя бы еще пяток кг набрать (только не области живота)

А мне навпаки, еще 5-к скинуть, плюс возобновить занятия... и норм
при 190, 85 кг, чудово будет